ฝึกการครองบอลและหลบหลีกคู่ต่อสู้
 

                                                          
                        การเลี้ยงและครองบอลโดยทั่วไปจะฝึกให้ผู้เล่นเลี้ยงบอลซิกแซกผ่านกรวยหรือหลักเพื่อสร้างทักษะอยู่แล้ว แต่การฝึกนี้จะช่วยพัฒนาการเลี้ยงบอลหลบหลีกขึ้นมาอีกระดับหนึ่งให้คล้ายสภาพความเป็นจริงมากขึ้น โดยจะฝึกในพื้นที่ 10 X 20 หลาใช้ผู้เล่นฝ่ายรับ 2 คน ฝ่ายรุก 1 คน เริ่มฝึกโดยฝ่ายรับส่งบอลไปให้ผู้เล่นฝ่ายรุกแล้ววิ่งออกไปป้องกันในแนวป้องกันแรก(กรวยสีส้ม)

                                     เมื่อผู้เล่นฝ่ายรุกครองบอลแล้วให้เลี้ยงบอลพุ่งไปด้านใดด้านหนึ่งของสนามเพื่อลวงคู่ต่อสู้ให้ไปป้องกันด้านหนึ่งแล้วเปิดพื้นที่อีกด้านหนึ่ง เมื่อฝ่ายรับวิ่งเข้ามาป้องกันให้เลี้ยงหลบสวนกลับมาในด้านตรงข้าม ขณะเดียวกันฝ่ายรับคนที่ 2 เตรียมวิ่งไปป้องกันในแนวป้องกันที่ 2 (กรวยสีเหลือง)

                                     เมื่อผุ้เล่นฝ่ายรับคนที่ 2 วิ่งเข้ามาป้องกัน ผู้เล่นฝ่ายรุกต้องหาจังหวะในการเลี้ยงบอลหลบย้อนกลับไปอีกด้านหนึ่งแล้วเลี้ยงกระชากทะลุผ่านคู่ต่อสู้ไปทันที 

                                     แบบฝึกนี้ในช่วงแรกกำหนดให้ผู้เล่นฝ่ายรับวิ่งเข้าไปกดดันฝ่ายรุกเท่านั้นยังไม่ต้องแย่งบอล เมื่อฝ่ายรุกสามารถทำได้คล่องแล้วให้เพิ่มเงื่อนไขที่ยากขึ้นโดยให้ฝ่ายรับเข้าสกัดบอลได้แต่จะทำได้ตามแนวป้องกันของตนเท่านั้น เช่นคนแรกจะป้องกันได้เฉพาะแนวที่อยู่ระหว่างกรวยสีส้มเท่านั้น ห้ามเคลื่อนที่ออกจากแนวดังกล่าวเป็นต้น